نَشعُر أحيانًا أن مزاج بعض الأشخاص يتعكر بسرعة كبيرة، ويصل الأمر بهم إلى حد الجنون والعصبية غير المقبولة. قد نعتقد أنهم مصابون باضطرابات نفسية، إلا أن الأمر قد يكون على عكس ما نعتقد، وقد يكون السبب مرضيًا وليس نفسيًا، حسبما أكده تقرير نُشر في موقع agsjournals.
أوضح التقرير أن نقص بعض الفيتامينات في الجسم قد يسبب تلك الاضطرابات الشديدة في النفسية، حيث إن نقص فيتامين ب 12 له الكثير من الأعراض النفسية. يشعر المريض بالضيق الشديد وصعوبة التنفس والضعف العام، إضافة إلى اضطرابات حادة في الذاكرة وتغييرات شديدة في الإدراك.
كما يعاني الكثير من المرضى من النسيان وصعوبات في التفكير والتذكر، وتصل الأمور أحيانًا إلى حالة من الهذيان، إضافة إلى الانفعال السريع والعصبية الحادة، والقلق الشديد والاضطراب والتوتر في معظم الأحيان.
ذكر تقرير آخر نُشر في موقع nhs أن هناك العديد من المصادر الصحية والغذائية التي تُعتبر مصدرًا لفيتامين ب 12، والذي يعزز من أعصاب الجسم والقوة العامة، وقوة الجهاز العصبي، مثل اللحوم على اختلاف أنواعها وأشكالها، والأسماك الصحية، واللبن بأنواعه، والبيض.
إضافة إلى حبوب الإفطار الصحية المدعمة بشكل خاص، والبروكلي الذي يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ب، وأكباد الدجاج، والسبانخ.
يُذكر أنه من الضروري أن يقوم المريض الذي يعاني من نقص فيتامين ب ويعاني من أعراض ظاهرة، بزيارة الطبيب المختص، وإجراء التحاليل المطلوبة لمعالجة مشكلة نقص الفيتامين، والحد من تطور أعراض نقصه في الجسم.
